2013年7月21日

別把左手留在家裡- 左手在網球運動中所扮演的角色


        在各位開始閱讀這篇文章之前,祕密貓需先向讀者們說明:在本篇文章中所稱呼的「左手」,其實是「非慣用手」或「非執拍手」的代稱。如果讀者中有慣用手為左手者,請自行將文章中出現的「左手」字詞轉換為「右手」,謝謝您!   

         祕密貓在觀賞職業網球選手的比賽轉播時可以見到每一位男女職業選手不論是在發球正拍反拍截擊高壓殺球等擊球動作的過程中都會很自然地運用左手來增進整體動作的穩定平衡流暢與精確。此外,連在做預備動作時,職業選手們也會用左手來扶拍或轉拍。但是,當祕密貓在觀看自己身邊的業餘球員們(球友們的球齡多寡不等)的打球動作時卻大多都看不到左手功能的發揮,甚至可以說:「絕大部分球友的左手,都被放在家裡,忘了帶出門了!」。事實上,祕密貓也發現:愈是會妥善運用左手的球員,不但整體動作愈自然與協調,也會是球賽中愈常贏球的那幾位!   

         讀者們可能會好奇到底該如何自然地運用左手呢祕密貓在以下的文章中就簡單的為各位介紹左手在網球運動中扮演的幾種主要角色並針對左手的這些角色分別舉幾個例子來幫助讀者們理解左手的各種功能及其重要性   

1. 左手是右手的球僮在高爾夫球場上,球僮是指在打球時為球員攜帶和管理球桿,並按照規則幫助球員打球的人。而在網球比賽中,左手也扮演右手球僮般的角色,例如(1)在分與分或局與局之間的短暫休息時間中,球員應多使用左手來拿球拍,來讓右手得以休息。(2)在擊球前的預備動作時,應善用左手來扶拍(托住拍頸以支撐球拍頭)來分擔球拍的重量,好確保持拍的右手能保持放鬆的狀態,以利進行迅速揮拍擊球的動作。
 

2. 左手是右手的導覽員:在美術館或展覽館內導覽員的工作是引導參觀者按照設定的動線參觀展場或是擔任各展場的介紹工作左手在網球的各項技術中也經常擔任右手導覽員的工作例如(1)右手持拍的握法其實是由左手負責轉拍面來決定的。(2)打單手正反拍時,引拍轉身階段的左手扶拍動作,皆能有效的控制球拍在擊球預備動作時的位置,避免球拍擺得太後面影響到擊球的穩定性。(3)左手在正拍抽球收拍動作時的擺放位置,也會直接影響到右手揮拍動作的軌跡。
 
 

3. 左手是右手的舞伴:在跳國標舞、拉丁舞等雙人舞時,男女舞伴彼此在運動過程中維持身體重心的平衡以做出和諧的舞蹈動作這是評審評分的重要關鍵網球也是一樣,在整個擊球過程中,雙側上肢基本上也應利用兩邊對稱的動作來維持身體的平衡。如(1)發球動作中,左臂的托球動作同時伴隨著右臂抬高的動作。(2)單手反拍的揮拍動作在擊到球之前,左手即應放掉球拍,並向後擺盪,以和向前與向上揮擊的右手送拍軌跡達到平衡的效果。(3)正拍的擊球動作中,右手臂在向後拉拍時,也會伴隨左手臂向前伸出以求平衡的動作。
 

4. 左手是右手的貴人:我們在人生的路上,難免都會有希望貴人出現,能拉我們一把或推我們一把的時候,因為我們知道適時的助力,有時候正是成功的關鍵。好玩的是,在打網球時,左手經常就扮演著右手貴人的角色。例如:在正拍的後拉拍動作中,扶拍的左手會給轉體的動作多一些「推」的力量;在反拍的後拉拍動作中,扶拍的左手則是給轉體動作施加多一點「拉」的力量。這一推一拉的動作,剛好也就符合「伸展–縮短循環(Stretch-Shortening Cycle, SSC)」的原理,讓正、反拍抽球的力量變得更強、更有力。


5. 左手是右手的雷達導航員:機場的導航員主要是依賴雷達來引導飛機的起降。若以網球為例:在準備要打頭頂上的高壓殺球或要打正拍抽球時,都需使用左手指向來球以瞄準之。如此,除了能幫助你集中精神以盯住球向,還能有助於判斷距離以移動身體與調整步伐。
 

6. 左手是右手的親密愛人:各位聰明的讀者們,祕密貓相信你們一定都明白,無時無刻不膩在一起的愛人,感情反而容易會出現問題。就算是再親密的愛人,偶而也要給對方一些空間,感情才可能會長長久久。這就像是網球的截擊動作一樣,打正拍截擊時,雙手是由開到闔;打反拍截擊時,雙手則應由闔到開,這開開闔闔當中隱藏的學問,還需各位自行體會啊! 
  

         最後祕密貓要請各位讀者回到球場去觀察你所屬俱樂部或球隊中的球友們,去驗證看看是否真如祕密貓所言:「誰掌握了左手,誰就能贏得比賽!」。

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