心魔偷走了里絲琪 (Lisicki) 的溫布頓后冠

         2013溫布頓女網單打冠軍賽已於昨晚落幕，職業生涯首次進大滿貫決賽的23歲德國選手里絲琪(Sabine Lisicki)，在決賽中被法國選手巴托莉（Marion Bartoli）以直落二(6:1, 6:4)的比數擊敗。

         里絲琪與巴托莉在過去曾經有過交手4次的紀錄，里絲琪贏了其中的3場。而最近一次2人的對戰場合是在2011年溫網的8強賽，里絲琪仍以2比1勝出。也因此在比賽前多數媒體與球評都看好她會贏得今年的后冠。各位讀者如果有全程觀賞這場比賽的轉播，你應該會記得兩位選手初出場時，攝影記者給里絲琪那充滿自信的笑容的超大特寫鏡頭。祕密貓推測里絲琪她當時會流露出這個耀眼燦爛的笑容，是因為她過去與巴托莉比賽時勝多輸少的經驗，讓她在賽前就預期自己該是這場溫網女單決賽的贏家，而這場決賽也會是屬於她的個人秀場。

 

        然而，比賽實際開打後，專注無比且狀態穩定的巴托莉幾乎控制了整場比賽，相對地，給自己太大壓力的里絲琪則顯得相當緊張，非受迫性失誤高達25次，連原本最擅長的重砲發球與強力正拍都無法正常發揮，失去了平常的水準。第二盤時，里絲琪更一度無法控制情緒與心理壓力而在球場上直接落淚。祕密貓相信電視機前的觀眾也都能輕易看到里絲琪在心理壓力增加的情況下肢體語言所透露出來的惶恐、自責與焦慮。

 

        祕密貓從觀賞這場比賽的過程中體認到：要打贏預期中該贏的比賽，也是需要學習和練習的一件事。因為當球員認為自己是穩贏的一方的同時，就已經在自己的身上加諸不必要的壓力或負擔了，也將無法以正確的心態來打這場比賽，事實上，球員本身該做的事情是把心思專注於打好比賽中的每一球、每一分，並在能力範圍內把每一次的擊球都執行到最好的程度。總之，切記不要把心思放在空想臆測所創造出來的虛幻比賽結果，而應該把專注力放在你當下的擊球表現上。

        此外，領先的巴托莉在比賽中一直掌握比賽節奏，始終保持她自己拿手的雙手正反拍大角度強力抽擊的高成功率打法，並不斷的將壓力加在里絲琪身上。反觀里絲琪在落後的局勢下卻打得太急，但實際上，當她處於輸球的狀態時，盲目地加快比賽的步調並非適當的作法。她應該要試著有計畫地放慢比賽步調，多盤算下一分要怎麼打，接發球要回向何方，或發球要發向何處。同時還要認清自己與對手在比賽當下的各種表現狀態，以己之長攻彼之短，並專注於已奏效的策略。相信讀者們在看完這篇文章後，若在你自己的比賽中也能妥為運用祕密貓介紹的這幾種心理策略，你會發現將可減輕很多競賽過程中會面臨的焦慮與壓力。

比賽精華影片: https://www.youtube.com/watch?v=1sDbuOE6iuQ